世界一の長寿の地域が日本にある

日本は世界一の長寿国と言われております。

日本の中でも一番の長寿の地域といわれるのが、
沖縄県の大宜味村（おおぎみそん）というところです。

大宜味村は世界一の長寿の村という事になりますが、
いったい長寿の秘密は何なのでしょう？

大宜味村に住めば長寿になれるの？

というような、素朴な疑問はさておき、

大宜味村の方たちがどのような生活を送って、
どんな食べ物を食べているかは気になりますよね。

ここでは、大宜味村の方たちがどのような食べ物を
食べているかにフォーカスして解説して行きます。

ノビレチンを含む食べ物と長寿の深い関係

あなたはノビレチンとは何か知っていますか？

ノビレチンとは、柑橘系の植物に多く含まれる成分で、
血糖値の上昇を抑える働きがあることや、発がん抑制作用、
慢性リウマチの予防や治療にも効果があるとされます。

ノビレチンは、みかんやグレープフルーツなどにも含まれているんです。

柑橘系の温州ミカンでは、ノビレチン含有量が100g中24mg、
カボスでは89mg、ポンカンでも127mg含まれ、
シークワーサーには、267mgも含まれています。

次の表を見てもわかるように、
同じ柑橘系の果実よりも多いことが分かると思います。

世界中の注目を集めている大宜味村の食べ物などを調べているうちに
長寿の秘密にたどり着いたのが、ノビレチン含有量が豊富で
この村の特産である「シークワーサー」です。

柑橘系植物に多く含まれる成分のフラボノイドの一種「ノビレチン」には、
血糖値の上昇を抑える働きがあることがわかっていました。

そしてシークワーサーには、この「ノビレチン」が
豊富に含まれていることもわかったのです。

そこで「シークワーサー」に含まれる「ノビレチン」こそが、
血糖値の上昇を抑える働きがあることが、研究により解明できたようです。

ノビレチンの効能

ノビレチンはポリフェノールの一種です。

ポリフェノールは、ほとんどの植物に存在する苦味や色素の成分で、
自然界には5,000種類以上あると言われています。

ポリフェノールはビタミンCやビタミンEと同様に抗酸化作用が強く、
活性酸素などの有害物質を無害な物質に変える作用があって、
動脈硬化などの生活習慣病の予防に役立ちます。

ポリフェノールは水に溶けやすい性質があるので、
比較的短時間で作用するのですが長期間効果は持続しないので
ノビレチンも毎日こまめに摂取しないといけないようです。

ノビレチンのおもな効能は、次のような作用があります。

・血糖値や血圧の上昇を抑える作用
・基礎代謝を活性化する作用
・脂質代謝の正常化する作用
・血液中の中性脂肪を分解させる作用

シークワーサーってどんな果物なの

シークワーサーは、沖縄産の柑橘系の植物です。

シークワーサーの産地は沖縄県北部の大宜味村で、
日本の生産量の約70％を大宜味村で収穫されています。

シークワーサーには主に次の5つの栄養素が豊富に含まれています。

・ノビレチン
・クエン酸
・ビタミンP
・ビタミンC
・リモネン

ノビレチンは、ポリフェノールの一種で、
血糖値や血圧の上昇を抑える、基礎代謝の活性化、
血液中の中性脂肪を分解させるなどの効能があります。
ノビレチンがもたらす効果はゴーヤと比べても約400倍もあるといわれます。

クエン酸は、疲労物質を取り除く効果が抜群で、
クエン酸を継続的に摂ることで疲れにくい体を作ります。
シークワーサーにはレモンの約2.2倍、梅干しの約1.6倍のクエン酸が含まれています。

ビタミンPとは、ルチン、ヘスぺリジン、ケルセチンなどこれらのフラボノイドの総称です。

よくわからないかもしれませんが、これらのビタミンPのうち、
シークワーサーに含まれているのはヘスぺリジンで、
ヘスぺリジンは老化物質である活性酸素を除去する効果に優れていて、
毛細血管を強くしたり、細菌やウイルスから守る働きをします。

そのほかにもヘスぺリジンには血管の上昇を抑えたり、
中性脂肪を分解、発がん抑制や、アレルギーを抑える効果があります。

ビタミンCは、壊れやすい成分ですが、シークワーサーに含まれる
ヘスぺリジンが、ビタミンCを安定させるので効果が減少しにくいのです。

リモネンは、ファイトケミルの一種で、
シークワーサーの皮の部分に含まれています。

そしてリモネンは、ガン細胞の抑制が可能とされるようですが、
最近では乳がんの予防にも期待が高まっています。

簡単に5つの栄養素を解説しましたが、シークワーサーには
これらの5つの栄養素が豊富に含まれていることからも
長寿になる秘訣が詰まっているとも言えそうです。

シークワーサーは糖尿病の予防に役立つ

ノビレチンのおもな効能は、次のような作用があったのを覚えていますか？

・血糖値や血圧の上昇を抑える作用
・基礎代謝を活性化する作用
・脂質代謝の正常化する作用
・血液中の中性脂肪を分解させる作用

これらすべての作用が、糖尿病の予防に役立つことに気がつかれますか。

シークワーサーを摂ることで糖尿病の予防に役立つということになるのです。

シークワーサーを摂るといってもミカンを食べるように
わざわざ皮をむいて食べる必要はありません。

今は加工されたジュースがあるので手軽に飲むことができるんです。

シークワーサージュースは楽天で販売

シークワーサージュースは色々あるかもしれません。

最近は中国や台湾からの輸入ものシークワーサーを使っていることが多いという噂があります。

外国産のものは農薬などの心配があるので、
健康を気にするのであれば避けた方がよいでしょうね。

特に、安すぎるシークワーサージュースには気をつけたほうが良いです。

楽天で一番売れているのが、沖縄県産100%
シークヮーサー果汁原液100％の果実ジュース

「青切りシークワーサー」です。

この「青切りシークワーサー」は、店頭ではほぼ手に入らず、
ネット通販だけで購入が可能です。

青切りシークワーサーの飲み方

シークワーサーは1日どれくらい食べれば効果があると思いますか？

実は、シークワーサーがもつ効果を得るのに
必要な量は、皮ごと食べて1日22個だそうです。(^_^;)

・・・・・

いくらなんでも、毎日そんなには食べられないですよね。

でも、この青切りシークワーサー500ml原液ジュースには、
1本あたり302個ものシークワーサーが使われているんです。

原液ジュースだから、50mlも飲めば、
シークワーサー1日分の摂取量の22個分が摂れるのです。

青切りシークワーサーを楽天で購入するには

青切りシークワーサーは、下から楽天で購入する事ができます。

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